My style
私はもともと体が硬くて姿勢も悪く、肩凝りや歪みに10代の頃から悩まされていました。
当然肩凝りからくる頭痛や
体のだるさもあり
何をしていてもしんどかった時期もありました。
そこで通りがかりにたまたま見つけたのがヨガでした。
体が変わるとなんだか心も楽しくなり、以前よりも前向きに明るくなれたんです。
今思えば、
あの時にヨガと出会って
本当に本当によかった！！！
今は自分の心に素直になって
ヨガを生活に取り入れながら
頑張りすぎず日々楽しんで生活しています。
ヨガの練習は
自分と向き合うことと同じです。
呼吸が浅かったり
体がこわばっていたり
知らずうちに頑張りすぎて心が疲れていたり
ヨガの練習は色んなことに
気づきをくれます。
そして今まで意識していなかったことに意識が向きます。
できなかったことができるようになる喜びも。
あの頃の私は
自分の状態を知る機会もなかったので知らないうちに心も体も疲れてしまっていました。
最初の呼吸で
今の自分の状態を確認する作業から
はじまり、体の中を探求するように丁寧に
ひとつずつアーサナをとっていきます。
これが向き合うということです。
最初はわからなくてもいつかは”心と体は繋がっている”ことに気づく日がくるでしょう。
窮屈な思考は
窮屈な身体にしてしまい、
淡々とやる事をこなし焦って生きていると呼吸も浅くなるみたいに。
過去や未来のことは一旦おいて、
マットの上で今を生きてみませんか？
ヨガの練習が
あなたの生活をあなたらしく
快適に過ごせる手助けと
なりますように。
私自身もインストラクターでありながら
練習生でもある身。
一緒にヨガしましょう！Join us♡
いつでも歓迎しますよ。
クラスの後の
すっきりした！
体が軽くなった！
楽しかった！
素直な気持ちを感じてみてください。
初心者の方でも安心して受けられるよう、丁寧な指導を心がけています。
ハタヨガやヴィンヤサヨガなどの「基本のヨガ｣をベースにしたクラスやアシュタンガヨガ
を教えています。
体が硬いんです…
可愛いウェアが着れない…
グループレッスンで
1人だけできていなかったら不安…
などよく言われますが
大丈夫です！
少しの勇気と、やってみたい気持ちだけ
もってきて下さい。
また企業ヨガ、ワークショップ、パーソナルヨガなどのご依頼もお問い合わせ下さい。