ASHTANGA YOGA
Ashtanga Yoga アシュタンガヨガ をライフスタイルに！
南インドで生まれた伝統的なアシュタンガヨガをお伝えしています。
2022年に初めて南インド・マイソールにある、Sharath Yoga Center シャラートヨガセンターへ訪れた日のことを
昨日のように覚えています。
そこはとても神聖で静寂で早朝、太陽が昇ると共にYOGAがはじまる。
朝のチャンティングはあまりにも神秘的で感動で震えました。
そこにあったのは
忙しい現代人のための”本来の自分に戻れる” YOGAの教え。
私達は、国境を越え毎朝この伝統的なアシュタンガヨガを練習し、魂を磨いていきます。
ヨガの練習とは、
難しいポーズをすることや、軟体芸のように柔らかくある必要はありません。
ヨガの練習とは自分と向き合うことです。
呼吸が浅かったり
体がこわばっていたり
知らないうちに頑張りすぎて心が疲れていたり
一体自分は何がしたかったんだろう、、、、、
どこへ向かっていたのかわからない。 なんてことはありませんか？
仕事へ行けば ”職場の私”
家の中では ”母親の私”
社会の中で生きているとこういった立場や、ついつい周りを気にしてしまったり
立ち止まる時間も疎か、 ”本当の自分” を見失いがち。
本来の自分に返るためには
「今」に集中することから。
ヨガの練習では、マットの上で「今」やっている呼吸や動きに意識を向けていきます。
始めは難しくてもだんだん慣れていって、集中力を養います。
そうすることで今まで自分でさえも気づかなかったことに
気づけるようになります。
（例えば、身体の癖、精神からくる呼吸の乱れ、今までの行動パターン、自分はすでに満たされていたことに気づくetc.....）
朝動くことは１日が整う大事な習慣。
外側に向いている意識を、内側へと戻していく作業を一緒にお手伝いします。
呼吸と共に丁寧に
ひとつずつポーズをとっていきましょう。
さあ、
一緒にYOGAを始めてみませんか？
健康でしなやかなライフスタイルを。
ヨガの練習が
あなたの生活をあなたらしく
快適に過ごせる手助けと
なりますように。
私自身もずっと練習生でありながら、
ヨガの学びをシェアしています。
一緒にヨガしましょう！welcome!
企業ヨガ、ワークショップ、パーソナルヨガなどのご依頼もお問い合わせからお待ちしています。
内川 愛美