My style
MANAMI
10代の頃から肩凝りや体の歪みに悩まされていました。
肩凝りからくる頭痛や
体のだるさを感じながら
何をしていてもしんどかった時期がありました。
母親の勧めで整骨院へ通ったりしたものの、
これは根本的な改善が必要だと気づき
通りがかりにたまたま見つけたのがヨガスタジオの看板。
それがヨガとの出会いでした。
最初は週一ペースで継続してみることに。
体の使い方や姿勢なんかも変わってきて
変化していく自分に心も楽しくなり、以前よりも前向きで明るくなれたんです。
その時に心と体は繋がっていると感じました。
今思えば、
あの時にヨガに出会えて
本当に本当によかった！！！
忙しい中でも自分と向き合う時間を作ることの大切さを感じ、
より良く快適な生活を送るために、ヨガを生活に取り入れるように。
指導者という立場になった今も、
初心を忘れず日々楽しみながら生活しています。
ヨガの練習は
自分と向き合うことと同じです。
呼吸が浅かったり
体がこわばっていたり
知らないうちに頑張りすぎて心が疲れていたり
ヨガの練習は色んなことに
気づきをくれます。
そして今まで意識していなかったことに意識が向きます。
できなかったことができるようになる喜びも。
呼吸や瞑想で
今の自分の状態を観察する作業から
はじまり、体の中を探求するように丁寧に
ひとつずつアーサナをとっていきます。
最初はわからなくてもいつかは”心と体は繋がっている”ことに気づく日がくるでしょう。
過去や未来ではなく、
マットの上で今を生きてみませんか？
ヨガの練習が
あなたの生活をあなたらしく
快適に過ごせる手助けと
なりますように。
私自身もずっと練習生でありながら、
ヨガの学びをみなさんにシェアして行きます。
一緒にヨガしましょう！welcome!
いつでも歓迎しますよ。
ヨガの後の
すっきりした！
体が軽くなった！
楽しかった！
素直な気持ちを感じてみてください。
初心者の方でも安心して受けられるよう、丁寧な指導を心がけています。
姿勢や立ち方、体の使い方などをシンプルなポーズで解説していく「基本のヨガ｣をベースにしたクラスや
インドの伝統的なスタイルのアシュタンガヨガ
を教えています。
体が硬いんです…
グループレッスンで
1人だけできていなかったら不安…
など最初よく言われますが
大丈夫です！
少しの勇気と、やってみたい気持ちだけ
もってきて下さいね。
企業ヨガ、ワークショップ、パーソナルヨガなどのご依頼もお問い合わせからお待ちしています。